Als er een onderwerp is waar ik mijzelf meteen in herken dan is het wel in het onderwerp imaginatie, waarover ik laatst les kreeg bij het vak sportpsychologie. Wanneer je imagineert, dan stel je je voor dat je een beweging uitvoert, vaak met het doel een nieuwe beweging aan te leren of een beweging die …
De vorige keer schreef ik over de theorie van de statische en de groeimindset van mevrouw Dweck. In de statische mindset is iemand vooral gericht op een vergelijking met anderen, in een groeimindset kijkt iemand vooral naar hoe hij zichzelf kan verbeteren. De groeimindset is gericht op leren en ontwikkelen. Het goede nieuws is dat een groeimindset …
Hardlopen met een muziekje op, dat gaat zoveel makkelijker. Ook wel eens ervaren? Het juiste nummer trekt je over de finishlijn, of geeft je net dat stukje ‘supermanpower’ voor een grandioze eindsprint. Geeft muziek jou ook wel eens mentale kracht? Je bent niet de enige! Ken je Haile Gebrselassie? Een wereldberoemde hardloper. In 1995 verpulverde …
Nikkie heeft tentamens. En dus stress. “In mijn hoofd is het één grote chaos. Alsof er allemaal mensen in mijn hoofd zijn die continu papieren door de lucht gooien en allerlei laatjes opentrekken. De stress die dat met zich mee brengt, is erg groot en terug te vinden in meerdere aspecten.” Tentamens, deadlines, projecten en …
‘Wat wil jij later worden? Topsporter, astronaut of president?’ Ik kan alles worden wat ik maar wil. Althans dat zeiden zowel mijn ouders, mijn leraren en volleybalcoaches vroeger. Toen ik op de basisschool zat, geloofde ik dat niet. Maar in de loop van de jaren heb ik een aantal succesjes behaald, waardoor ik wel geloof …
Sharda reisde de afgelopen maand langs diverse Indiase universiteiten. Skerpe Jeugd vroeg haar een blog te schrijven over de plaats van sport in het Indiase onderwijssysteem. Haar conclusie: in India werken studenten aan hun fysieke en mentale fitheid om een internationale topcarrière te kunnen realiseren. Recent onderzoek* onder ongeveer tweeduizend Spaanse kinderen (zes tot achttien …